Nettiriippuvuustesti (IAT)

Milloin voidaan puhua nettiriippuvuudesta? Ihmisten elämäntilanteet ovat erilaisia ja vaihtelevia. Nettiriippuvuudessa ei ole kyse yksinomaan netissä käytetystä ajasta. Oleellisempaa on tarkastella niitä haittoja, joita Internetin käyttö aiheuttaa esimerkiksi ihmissuhteissa, työssä tai opiskelussa.

IAT (Internet Addiction Test) -testillä voit selvittää, onko Internetin käytössäsi ongelmiin viittaavia merkkejä.

Jos sinusta tuntuu jo etukäteen selvältä, että käytät liikaa Internetiä, voit tarkistaa IAT-testillä omaa arviotasi ja selvittää, mille elämänalueille ongelmasi erityisesti sijoittuvat.

Testistä on kaksi muuta versiota: IAT-S soveltuu (avo)puolison tai seurustelukumppanin Internet-käytön arviointiin. IAT-P on tarkoitettu lasten vanhemmille.

Lue nettiriippuvuusartikkeli.

IAT | IAT-S | IAT-P

1. Kuinka usein huomaat olleesi Internetissä pitempään kuin olit alunperin ajatellut?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

2. Kuinka usein laistat kotitöistä, jotta voisit viettää enemmän aikaa netissä?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

3. Kuinka usein vietät mieluummin aikaa Internetissä kuin läheistesi kanssa?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

4. Kuinka usein muodostat uusia ihmissuhteita Internetin kautta?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

5. Kuinka usein läheisesi valittavat Internetiin käyttämästäsi ajasta?
Ei koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

6. Kuinka usein opiskelusi tai arvosanasi kärsivät netin takia?
Ei koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

7. Kuinka usein tarkistat sähköpostisi ennen jonkin muun tähdellisen tekemistä?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

8. Kuinka usein työsuorituksesi tai tuottavuutesi kärsii netin takia?
Ei koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

9. Kuinka usein joudut puolustelemaan tai salailemaan netin käyttöäsi?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

10. Kuinka usein pakenet elämänongelmien miettimisestä mukavampiin Internet-ajatuksiin?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

11. Kuinka usein huomaat odottelevasi, että taas pääsisit nettiin?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

12. Kuinka usein pelkäät, että elämäsi ilman Internetiä olisi tylsää, tyhjää tai ilotonta?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

13. Kuinka usein ärähdät, huudat tai hermostut, jos sinua yritetään vaivata muilla asioilla, kun olet netissä?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

14. Kuinka usein joudut tinkimään nukkumisesta öisten nettisessioiden vuoksi?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

15. Kun et ole nettiyhteydessä, kuinka usein Internet pyörii mielessäsi tai toivoisit olevasi netissä?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

16. Kuinka usein Internet-yhteydessä ollessasi huomaat päättäväsi, että "vielä muutama minuutti"?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

17. Kuinka usein yrität vähentää netissä viettämääsi aikaa ja epäonnistut?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

18. Kuinka usein yrität salailla netissä viettämäsi ajan pituutta?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

19. Kuinka usein vietät mieluummin aikaa netissä kuin lähdet ulos muiden kanssa?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

20. Kuinka usein käy niin kun et ole netissä, että tunnet itsesi masentuneeksi, alakuloiseksi tai hermostuneeksi, ja nämä tunteet kaikkoavat heti, kun jälleen pääset Internetiin?
En koskaan tai ollenkaan
Hyvin harvoin
Harvoin
Melko usein
Usein
Aina tai hyvin usein

21. Ikä:
15 tai alle
16 - 17
18 - 24
25 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 64
65 tai enemmän
En halua kertoa

22. Sukupuoli:
Mies
Nainen
En halua kertoa

Päihdelinkin testien tuloksia saatetaan käyttää myös riippuvuuksia koskevien tutkimusten tutkimusaineistona. Julkaisemme testien tuloksia ja vastaajien taustatietoja vain tilastollisessa muodossa.

Lähde: Kimberly S. Young 1998.
*lisätty taustatietokysymykset 21-22

   
  • Tulosta tämä sivu
  • Lähetä tämä sivu sähköpostitse
  • Päihdelinkin RSS
  • Del.ici.ous
  • Digg
  • Jaa Facebookissa
  • Jaa StumbleUponissa