A A A

Olet täällä

Nettiriippuvuustesti - IAT

Milloin voidaan puhua nettiriippuvuudesta? Ihmisten elämäntilanteet ovat erilaisia ja vaihtelevia. Nettiriippuvuudessa ei ole kyse yksinomaan Internetissä käytetystä ajasta. Olennaisempaa on tarkastella niitä haittoja, joita netinkäyttö aiheuttaa esimerkiksi ihmissuhteissa, työssä tai opiskelussa. IAT (Internet Addiction Test) -testillä voit selvittää, onko netinkäytössäsi ongelmiin viittaavia merkkejä.

Testistä on kaksi muuta versiota: IAT-S soveltuu puolison tai seurustelukumppanin netinkäytön arviointiin. IAT-P on tarkoitettu lasten vanhemmille.

1. Kuinka usein huomaat olleesi Internetissä pitempään kuin olit alunperin ajatellut?

2. Kuinka usein laistat kotitöistä, jotta voisit viettää enemmän aikaa netissä?

3. Kuinka usein vietät mieluummin aikaa Internetissä kuin läheistesi kanssa?

4. Kuinka usein muodostat uusia ihmissuhteita Internetin kautta?

5. Kuinka usein läheisesi valittavat Internetiin käyttämästäsi ajasta?

6. Kuinka usein opiskelusi tai arvosanasi kärsivät netin takia?

7. Kuinka usein tarkistat sähköpostisi ennen jonkin muun tähdellisen tekemistä?

8. Kuinka usein työsuorituksesi tai tuottavuutesi kärsii netin takia?

9. Kuinka usein joudut puolustelemaan tai salailemaan netin käyttöäsi?

10. Kuinka usein pakenet elämänongelmien miettimisestä mukavampiin Internet-ajatuksiin?

11. Kuinka usein huomaat odottelevasi, että taas pääsisit nettiin?

12. Kuinka usein pelkäät, että elämäsi ilman Internetiä olisi tylsää, tyhjää tai ilotonta?

13. Kuinka usein ärähdät, huudat tai hermostut, jos sinua yritetään vaivata muilla asioilla, kun olet netissä?

14. Kuinka usein joudut tinkimään nukkumisesta öisten nettisessioiden vuoksi?

15. Kun et ole nettiyhteydessä, kuinka usein Internet pyörii mielessäsi tai toivoisit olevasi netissä?

16. Kuinka usein Internet-yhteydessä ollessasi huomaat päättäväsi, että "vielä muutama minuutti"?

17. Kuinka usein yrität vähentää netissä viettämääsi aikaa ja epäonnistut?

18. Kuinka usein yrität salailla netissä viettämäsi ajan pituutta?

19. Kuinka usein vietät mieluummin aikaa netissä kuin lähdet ulos muiden kanssa?

20. Kuinka usein käy niin kun et ole netissä, että tunnet itsesi masentuneeksi, alakuloiseksi tai hermostuneeksi, ja nämä tunteet kaikkoavat heti, kun jälleen pääset Internetiin?

Ikä:

Sukupuoli:

Päihdelinkin testien tuloksia saatetaan käyttää myös riippuvuuksia koskevien tutkimusten tutkimusaineistona. Julkaisemme testien tuloksia ja vastaajien taustatietoja vain tilastollisessa muodossa.

Tietoa testistä

Lähde: Kimberly S. Young 1998.
*lisätty taustatietokysymykset ikään ja sukupuoleen liittyen

Jaa

Facebook Twitter Google+ Delicious Google bookmarks