A A A
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Русский
  • Viittomakieli

Tunnista vaaratilanteet

Joissakin tilanteissa mielihalut heräävät helpommin kuin toisissa. Nämä erityiset vaaratilanteet vaihtelevat yksilöstä toiseen. Ne liittyvät usein samoihin tilanteisiin, joissa aiemmin olet käyttänyt amfetamiinia: tiettyihin paikkoihin, kellonaikoihin, kavereihin, mielentiloihin jne.

Retkahdus seuraa usein siitä, että ihminen ei osaa toimia näissä tilanteissa viisaasti. Amfetamiinin käytön uudelleen alkamisen voi estää:

  • tiedostamalla itsellesi tyypilliset vaaratilanteet ja välttämällä niitä
     
  • suunnittelemalla etukäteen miten toimit, jos joudut tällaiseen tilanteeseen
     
  • viivyttämällä käyttöpäätöstä (suuntaamalla huomion muualle, muistelemalla ikäviä seurauksia, rentoutumalla jne.)

 

Jaa

Facebook Twitter Google+ Delicious Google bookmarks