Tekstikoko Font size smaller Font size normal Font size bigger

Syöminen ja juominen

Amfetamiinin käyttö heikentää ruokahalua ja monet laihtuvat käytön aikana. Käytön lopettamisen jälkeen on tärkeää, että alat syödä terveellisesti – tunsaasti vihanneksia ja hedelmiä ja vähemmän rasvaisia, paistettuja ruokia.

Kannattaa myös juoda 1-2 litraa vettä päivässä. Vältä alkoholia ja liiallista kahvin juontia. Vesi auttaa munuaisia huuhtomaan pois kehoon kertyneitä myrkyllisiä aineita.

Lisätietoa: THL/terveellinen ruokavalioruokaviraston juomasuositukset

Tehtävä:

Tee oma suunnitelmasi terveelliseksi ruokavalioksi.