A A A
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Русский
  • Viittomakieli

Hae apua ja tukea

A-klinikoilla, päihdeklinikoilla ja muissa hoitopaikoissa on työntekijöitä, joiden kanssa voit keskustella vieroitusvaiheen tuntemuksista. Vertaistukea löydät myös esimerkiksi Päihdelinkin keskustelualueelta, Kuivaushuoneesta.

Vieroitusvaiheessa ei kannata vielä paneutua vaikeisiin elämänkokemuksiin, koska ne voivat herättää liian paljon ahdistusta. Kun olet ollut kuivilla muutamia kuukausia ja olosi on parantunut, sinulla on enemmän voimavaroja selvittää näitäkin kysymyksiä. Hitaasti hyvä tulee, askel kerrallaan!

Vieroitusvaiheessa voi tuntua, että ongelmasi eivät koskaan lopu ja että vieroitus ei voi onnistua, koska tavoitteesi ovat vielä liian kaukana. Tällöin on viisainta keskittyä lähitavoitteisiin: Selviätkö huomiseen tai edes seuraavaan tuntia pidemmälle käyttämättä päihteitä.

Jaa vieroitus pienempiin välitavoitteisiin ja keskity vain yhteen tavoitteeseen kerrallaan. Jokainen askel eteenpäin on askel kohti voittoa.

Jaa

Facebook Twitter Google+ Delicious Google bookmarks