Olet täällä

Alkoholi

Jeppe juomapäiväkirja on yksilöllinen ohjelma alkoholinkäytön vähentämiseen ja lopettamiseen tai alkoholinkulutuksen seuraamiseen. Ohjelma vaatii rekisteröitymisen.
Jeppe mobiilissa: m.juomapaivakirja.fi

Muutos - oletko valmis? -sivulla kerrotaan muutosprosessista ja sen eri vaiheista.

Vähentämisen ja lopettamisen vinkkejä -osioon on koottu konkreettisia keinoja, joilla juomista voi hallita tai lopettaa se kokonaan.

Vähentäjän viikko-ohjelma auttaa sinua suunnittelun konkretisoinnissa.

Houkutusten hallinta -harjoituksen avulla voit opetella paremmin tunnistamaan juomiseen tai muuhun päihteiden käyttöösi liittyviä mielitekoja ja houkutuksia.

Retkahdus on luonnollinen osa muutosprosessia. Sivulta löydät enemmän tietoa retkahduksesta ja vinkkejä sen estämiseksi.

Juomisen hallinnan opas on tarkoitettu niille, jotka haluavat toteuttaa muutoksen juomatavoissaan. A-klinikkasäätiön asiantuntijalääkärit opastavat lyhyillä videoilla, kuinka juomisen voi saada hallintaan.

Selvästi hyvä ikä -opas on suunnattu kaikille ikääntyville, jotka haluavat arvioida omaa elämäntilannettaan ja tukea omaa hyvinvointiaan.

Tipaton tammikuu -teemasivut sisältävät tietoa ja keinoja tipattoman kuukauden viettämiseen. Päihdelinkissä vietetään Tipatonta tammikuuta vuosittain, mutta kuukauden juomattomuus kannattaa koska tahansa.

Jaa

Facebook Twitter Google+ Delicious Google bookmarks