Laskurit

Jeppe juomapäiväkirja

Juomisen hallinnan opas

Oma tavoite ja suunnitelma

Tipaton tammikuu

Tarinat

Netinkäyttö

Pelaaminen

Oma suunnitelmani

Mieti ensin, mikä on sinulle sopivin tapa edetä tai palata kohtuujuomiseen:

• voit aloittaa ensin parin - kolmen viikon juomattomalla jaksolla ja päättää sitten, mikä on sinulle parhaiten sopiva tavoite


• voit vähentää asteittain, kunnes saavutat sopivat määrät


• voit siirtyä suoraan kohtuujuomiseen