Genom att föra internetdagbok kan du bedöma ditt internetbruk. Skriv dagligen upp hur mycket tid och i vilka situationer du använder internet. På så vis får du viktig och intressant information om ditt internetbruk.
Med hjälp av internetdagboken märker du i vilka situationer internet har varit till nytta eller glädje i arbetet, studierna eller på fritiden. Du får också information om i vilka situationer du fastnat på nätet eller när ditt datorbruk har orsakat andra problem.
Du kan testa hur det är att föra internetdagbok här. Dina anteckningar lagras inte någonstans.
Du kan lagra Internetbruksdagboken på din dator. Filformatet är Excel.