• Julkaistu
• 1.08.06

Ongelmakäytön tunnusmerkkejä

Miten on, onko sinulla aihetta todelliseen huoleen juomisesi suhteen? Alle on koottu alkoholin ongelmakäytön varhaisia tunnusmerkkejä. Lue seuraavat kysymykset ja vastaa niihin pitäen silmällä viimeksi kulunutta neljännesvuotta. Ole rehellinen itsellesi.

1. Oletko aamulla herätessäsi huomannut, ettet pysty muistamaan joitakin edellisenä iltana humalassa tekemiäsi asioita?
2. Oletko riidellyt läheistesi kanssa juomisestasi?                   
3. Oletko havainnut käsiesi vapisevan edellisen illan juomisen jälkeen?
4. Oletko tuntenut syyllisyyttä juomisesi vuoksi?                    
5. Oletko seuraavana päivänä pahasti hävennyt käyttäytymistäsi humalassa?
6. Oletko myöhästellyt tai onko työsi muuten kärsinyt alkoholin käytöstäsi?         
7. Oletko usein krapulassa?
8. Oletko ottanut ryypyn heti aamulla herätessäsi rauhoittaaksesi hermojasi tai krapulaa parantaaksesi?
9. Oletko kertaakaan tuntenut, ettet pysty lopettamaan?
10. Oletko epäillyt, että alat tulla riippuvaiseksi alkoholista?

Mitä useampaan kysymykseen vastasit myönteisesti, sitä tärkeämpää sinun on muuttaa juomistottumuksiasi. Mutta jos vastasit yhteenkin kyllä, sinun on syytä harkita asiaa kahteen kertaan. Olisiko sittenkin aiheellista vähentää?

Mutta vaikka oireesi olisivat vielä vähäisiä, kannattaa tarkistaa myös määrällisesti, onko juomisestasi odotettavissa terveyshaittoja. Nämä haitat kehittyvät usein hitaasti eivätkä välttämättä anna kuulua itsestään ennen kuin vahinko on jo tapahtunut. Terveyshaittoja voidaan ennakoida käyttövuosien ja -määrien perusteella.

Edellinen

Seuraava