Alkoholiperheiden aikuisten lasten käytettävissä on monenlaisia palveluita. Tietoa aihepiiristä saa lukuisista alkoholiperheiden aikuisille lapsille laadituista kirjoista tai videoista. Hyötyä on myös kirjoista, joissa itsetuntemusta, sisäisen lapsen kohtaamista tai läheisriippuvuutta tarkastellaan yleisemmällä tasolla.

Tarjolla on myös henkilökohtainen työkirja "Matka vapauteen". Työkirja on tarkoitettu kaikille aikuisille, jotka kantavat sisällään vanhempiensa alkoholinkäytöstä aiheutunutta raskasta taakkaa, ilmeni se sitten millaisina ongelmina tahansa. Työkirja koostuu yli neljästäkymmenestä tehtävästä, joiden avulla lukija voi matkata takaisin lapsuudenkokemuksiin, arvioida niitä uudelleen aikuisen kokemuksellaan ja palata matkaltaan takaisin ehyempänä, tasapainoisempana ja ongelmistaan irtautuneena. Tehtävien suorittamisessa käytetään paljon mielikuvaharjoituksia, piirtämistä, kirjoittamista, mietiskelyä ja rentoutumista.

Materiaalia on saatavissa esimerkiksi kirjakaupoista, kirjastoista, A-klinikkasäätiöstä ja Al-Anon Keskuspalvelusta. Alkoholiperheiden aikuiset lapset voivat hakea apua paikkakuntansa A-klinikalta, A-killoista, AA:sta, Al-Anonista ja muista sosiaali- ja terveydenhuollon palveluyksiköistä. Jotkut yksiköt järjestävät erityisiä alkoholiperheiden aikuisille lapsille tarkoitettuja AAL-hoitoryhmiä sekä kursseja. Osa kursseista kestää viikonlopun verran, osassa ryhmä kokoontuu viikottain lähes puolen vuoden ajan.

Palaaminen omaan lasiseen lapsuuteen voi aluksi tuntua raskaalta tehtävältä. Se herättää uusia ajatuksia, nostaa esiin voimakkaita tunteita ja vaikuttaa kehon toimintaa. Lasinen lapsuuden työstäminen on hyvin kokonaisvaltainen kokemus. Asialla on kuitenkin onnellinen päätös. Raskaan alun jälkeen tilalle tulee uutta toivoa, anteeksiantamisen ja irrottautumisen kokemista. Monet näitä palveluita käyttäneet alkoholiperheiden aikuiset lapset ovatkin kertoneet, että vaikeistakin ongelmista voi irrottautua.

Päihdelinkin keskustelufoorumin Lasinen lapsuus -alueella voi keskustella omista kokemuksistaan muiden samankaltaisia asioita kokeneiden kanssa.

Tietoa alkoholistien aikuisten lasten ryhmistä

VTM Ari Saarto
kehittämisjohtaja, A-klinikkasäätiö