Sanotaan, että viina on viisasten juoma. Se tarkoittaa, että alkoholia pitää käyttää viisaasti, ettei viina olisi haitaksi. Runsas käyttö nimittäin lisää sairastumisen vaaraa ja lyhentää elinikää.

Runsaasti alkoholia käyttävillä on sairaspäivien määrä noin kaksin- tai kolminkertainen verrattuna raittiisiin ja viisaasti alkoholia käyttäviin henkilöihin. Kuoleman vaara on samoin noin kaksin- tai kolminkertainen. Alkoholistien elinikä on 6-18 vuotta keskimääräistä lyhyempi.

Viisaus viinan juonnissa merkitsee ensinnäkin sitä, että ainakin tietyissä tilanteissa osaa olla täysin raittiina; liikenteessä, työssä ja sairastaessa, jos alkoholi pahentaa tautia. Alkoholin käyttö raskauden aikana voi aiheuttaa epämuodostumia ja haitata lapsen kehitystä sekä kohdussa että syntymän jälkeen. Humalajuominen on erityisen vaarallista. Vaikka ei voida todistaa, että aivan vähäinen alkoholimäärä olisi haitaksi sikiölle, ei vaaran olemassaoloa voida myöskään sulkea pois. Heikomman etu olkoon ensisijainen.

Toinen viisaus on, ettei milloinkaan juo itseään humalaan.

Kolmanneksi: keskimääräisen päivittäisen kulutuksen on pysyttävä kohtuullisena. Nykytiedon mukaan kohtuullisena voidaan pitää terveillä miehillä enintään kolmea lasillista päivässä, naisilla kahta lasillista päivässä. Jos nämä rajat ylitetään, vaara sairastua ja kuolla ennenaikaisesti on sitä suurempi, mitä enemmän juo.

Tavallisimpia runsaan alkoholinkäytön aiheuttamia sairauksia ovat tapaturmat, masennus, pelkotilat, hermotaudit ja vatsan alueen sairaudet. Älykkyydessä, kätevyydessä ja lihasvoimassa ilmenee toimintakykyä heikentäviä muutoksia. Alkoholi kohottaa myös verenpainetta ja voi johtaa aivoverenvuodosta johtuvaan halvaukseen. Kohtuullinen alkoholin käyttö vähentää sepelvaltimotaudin, sokeritaudin ja vanhuuden tylsistymisen vaaraa.

Pitkäaikainen alkoholin käyttö lisää vaaraa sairastua parantumattomaan ruumiilliseen sairauteen, esim. aivosurkastumaan, maksakirroosiin, hermorappeumaan, haimatulehdukseen sekä suun, nielun, kurkunpään, ruokatorven ja mahan syöpään. Raju humala johtaa helposti hengenvaaralliseen sydämen rytmihäiriöön. Viinaa runsaasti juomalla ei siis tulla viisaaksi, vaan sairaaksi.

Kari Poikolainen
Alkoholitutkimussäätiö

Päivitetty 14.10.2009

Lisää aiheesta:

Elämäntapaliiton Hauskasti & Hallitusti -ohjelma

THL:n suurkulutusta ja kohtuukäyttöä käsittelevä sivusto